Pacchetto lezioni di Vinyasa

6 lezioni di Vinyasa Yoga 🧘🏻‍♀️

Adatte a tutti, anche per chi non ha mai praticato.

Il pacchetto contiene:

• Flow Like a Dragonfly | 50' Vinyasa Yoga
• Connessioni | 50' Vinyasa Yoga
• Radicamento | 1h Vinyasa Yoga
• Spiral Flow | 45' Mandala Vinyasa
• Adattarsi o uscire dagli schemi? | 50' Vinyasa Yoga
• Sthira - La Stabilità| 50' Vinyasa Yoga
• La Donna Delle Ossa | 1 ora Vinyasa Yoga

La lezione è così suddivisa:

• Meditazione/tecniche di pranayama/visualizzazioni
• Riscaldamento e pratica (saluti al sole e 3 sequenze con intensità crescente)
• Shavasana: rilassamento finale

Pacchetto sempre in aggiornamento!